Bureau en espace ouvert ? Conseils de survie pour les introvertis

Bureau en espace ouvert ?  Conseils de survie pour les introvertis

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Lorsque l’entreprise de Jennifer s’est convertie en open space l’ann√©e derni√®re, sa capacit√© de concentration a plong√©. Elle aime ses camarades de table ; c’est juste que Jennifer a besoin de calme et de solitude pour r√©fl√©chir au mieux. Sans porte de bureau √† fermer, elle est stress√©e, d√©pass√©e et pense s√©rieusement √† passer √† autre chose.

Open Space Office ou gratuit pour tous ?

Au cours des 20 derni√®res ann√©es, les bureaux en open space sont devenus la tendance √† la mode. Les partisans affirment qu’ils augmentent la collaboration, suppriment les barri√®res entre les employ√©s et co√Ľtent moins cher que les bureaux individuels. Les d√©tracteurs disent que l’espace ouvert est trop bruyant, diminue la satisfaction des employ√©s et peut m√™me augmenter l’absent√©isme en permettant au virus du froid au bureau de se propager sans contr√īle. Si vous √™tes introverti, cela peut √™tre doublement difficile.

Le travail √† domicile d√©pend de la politique de l’entreprise et de votre situation familiale. Faites-en trop et vous sacrifiez les avantages d’√™tre au bureau. Que pouvez-vous faire?

Apprenez le flux et le reflux du bureau

Avez-vous v√©cu ce moment dans un restaurant ou une f√™te o√Ļ tout se calme ? Ou ces moments dans le caf√© o√Ļ tout le monde se met soudain √† parler fort ? Cela arrive aussi dans les bureaux. √Čcoutez pendant quelques jours et notez les moments de la journ√©e qui deviennent naturellement plus ou moins bruyants sur votre lieu de travail. R√©servez du temps avec vous-m√™me pour vous concentrer pendant les moments naturellement calmes. Planifiez des r√©unions pendant les plus bruyantes.

Faites une pause bulle

La plupart des bureaux √† aire ouverte int√®grent de petites pi√®ces insonoris√©es qui permettent aux employ√©s de s’√©loigner du bruit. Appel√©es bo√ģtes en verre, nacelles, cabines t√©l√©phoniques ou bulles, les meilleures ont des rideaux ou des murs solides, une isolation phonique et, surtout, une porte qui se ferme. Utilisez-les lorsque vous avez besoin de vous concentrer ou que vous avez simplement besoin de paix et de tranquillit√©.

J’appelle √ßa une pause bulle : 15 minutes de solitude qui me permettent de me recentrer, d’√©chapper aux interruptions et de me ressourcer. Si vous utilisez des retraites pod pour soulager le stress ou apaiser votre introverti int√©rieur, essayez une m√©ditation de soulagement du stress de 5 minutes. L’application Insight Timer propose une s√©lection de m√©ditations guid√©es pour le stress, l’anxi√©t√© ou la concentration. Pas de pods dans votre bureau ? Prenez plut√īt des pauses strat√©giques pour les toilettes¬†!

Bloquer le bruit

Les √©couteurs ou les bouchons d’oreille √† r√©duction de bruit peuvent sauver des vies dans les espaces ouverts. Obtenez-en des qui vous vont confortablement et portez-les. Lorsque vous les mettez, dites √† vos co√©quipiers si vous pouvez vous interrompre. Cela peut sembler un peu √©trange au d√©but; tenez-vous-y, vous vous y habituerez et vos coll√®gues aussi. Vous pourriez m√™me lancer une tendance !

Vous n’aurez peut-√™tre pas le choix de travailler dans un espace de bureau, mais vous pouvez choisir la fa√ßon dont vous y travaillez. Si ce n’est pas votre habitat naturel, rassurez-vous. Quelques √©tapes simples peuvent vous permettre de reprendre le contr√īle.

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Eric P.

Eric P.

Fondateur de d’entreprendre pour Apprendre. Mon travail a été souvent repris sur des sites d'influence à l'image de Business Insider, Entrepreneur, et Finance Mag !