Imaginez ce scénario, vous avez été envoyé à une conférence pour réseauter et établir des connexions, et pendant que vous souriez et faites une conversation polie à l’extérieur; à l’intérieur, vous vous comparez à tout le monde dans la pièce.
«Aurais-je dû porter cette tenue?» «Ces gens sont tellement plus intelligents que moi.» «Je suis la personne la plus âgée ici» «Je suis la plus jeune ici.» La liste des doutes de soi peut être interminable.
Qu’est-il arrivé à votre engagement à être une fille de carrière badass?
Être un dur à cuire, ce n’est pas être un stéréotype de femme d’affaires; callosités, pantalon, mallette et un look qui pourrait effrayer n’importe qui en faisant ce qu’elle leur dit de faire ou en obtenant toujours ce qu’elle veut.
Être un dur à cuire, c’est être VOUS sans crainte et sans aucune excuse. Se sentir si authentiquement confiant en qui vous êtes et en ce que vous faites que vous pouvez être dans n’importe quelle pièce avec n’importe qui et vous détendre – montrez-vous comme VOUS!
Plus facile à dire qu’à faire, non? OK, c’est inconfortable et gênant, mais si nous voulons avoir l’impression de faire une différence, si nous allons déplacer l’aiguille – même si nous voulons simplement garantir que nous obtiendrons une augmentation l’année prochaine – nous devons penser différemment de nous-mêmes si nous allons faire des changements radicaux dans nos carrières ou nos vies.
Je suis d’accord pour mettre les gens mal à l’aise, en fait, j’en ai fait une carrière. J’ai passé six ans en tant que dominatrice et ce que cela m’a mis au défi, c’est de me tenir au pouvoir. Pas «pouvoir sur» comme on pourrait le penser, mais «pouvoir intérieur». Pendant tout ce temps, c’était moi qui traversais la transformation.
Comment définir un badass en entreprise
Les badasses se lancent dans les défis de tous les jours avec facilité et grâce. Fini le tourbillon qui est devenu un mantra pour tant de personnes qui gravissent les échelons de l’entreprise.
Badasses aussi –
- avoir une vision claire de ce qu’ils feront et ne feront pas et où ils vont dans leur carrière.
- ont appris à maîtriser le doute de soi qui peut coûter des heures de productivité perdue chaque semaine.
- savoir utiliser l’énergie au lieu de la force, pour obtenir ce qu’ils veulent.
Prêt à appliquer quelques étapes pour devenir une Badass Career Girl?
Abandonnez les excuses
Dis-moi la vérité; combien de fois avez-vous dit désolé cette semaine? “Désolé, je suis si tard pour vous répondre.” “Désolé, j’ai laissé tomber le ballon là-dessus.” «Désolé, j’ai oublié votre nom.»
Chaque fois que vous dites pardon, vous diminuez votre statut d’expert aux yeux de l’auditeur. Si vous vous excusez trop souvent, les gens commenceront à douter de vos capacités. C’est probablement la chose qui vous fait peur, et pourtant vous la réalisez avec «Je suis désolé».
Arrêter! Commencez à reprendre ce pouvoir dès maintenant.
Pour la semaine prochaine, je souhaite que vous commenciez chaque e-mail par “Merci”. «Merci de m’avoir attendu.» “Merci pour votre patience.” “Merci d’être si compréhensif.”
Au-delà de vous conditionner pour arrêter le désolé, vous libérez également une petite dose de dopamine pour le récepteur. Un petit coup de l’hormone du bien-être, ce qui rend plus difficile pour eux d’être en colère contre vous.
Jetez-le dans le seau F * It!
J’adore donner des puzzles avec les doigts chinois dans les ateliers pour imprimer à un niveau kinesthésique que plus vous essayez de vous frayer un chemin à travers un problème, plus vous devenez coincé. Le défi pour s’en sortir est que plus vous écartez les doigts, plus le piège se resserre. Ce n’est que lorsque vous vous détendez et que vous le relâchez que vous pouvez faire glisser l’engin de vos doigts.
Ces moments où vous vous êtes poussé à faire quelque chose quand vous aviez besoin de faire une pause, c’est comme si vous vous sépariez les doigts dans le puzzle, devenant de plus en plus coincé.
Lorsque vous vous détendez et que vous êtes prêt à laisser ce projet échouer ou à perdre cette opportunité, votre cerveau est libéré pour trouver des solutions créatives pour vous. Les réponses viennent si nous commençons à écouter.
Pour commencer, la prochaine fois que vous avez une tâche que vous n’arrivez pas à accomplir, je vous invite à prendre une profonde inspiration et à imaginer tout jeter dans le seau F * It. Faites une brève promenade et laissez aller le besoin d’un résultat particulier. Respirez et détendez-vous un peu.
Laisser derrière le FOMO
Nous sommes déterminés à désirer et à lutter pour la connexion, en fait, il n’y a pas si longtemps dans notre histoire humaine, la communauté et l’appartenance étaient vitales pour notre survie.
Le fait est que ce besoin câblé s’est répandu dans des domaines où il n’est plus utile. Nous sommes connectés à la plupart des habitants de la planète via les médias sociaux et nous avons toujours cet instinct primordial pour nous connecter et participer à chaque situation.
Il a été scientifiquement prouvé que nous sommes incapables de faire plusieurs tâches à la fois, mais nous continuons à dire oui, même lorsque nous savons que nous ne devrions pas ou ne pouvons pas – même en ignorant la vérité plus profonde que nous ne voulons peut-être pas du tout.
C’est le FOMO – la peur de rater un être qui est constamment déclenché dans votre cerveau. Vous pourriez même vous sentir anxieux ou irrité lorsque vous n’êtes pas satisfait.
C’est votre moment pour entrer. Laissez votre environnement actuel et ce que vous faites retenir TOUTE votre attention. Il s’agit de vous donner la permission de dire «non». Un mot largement sous-utilisé par les femmes. Nous empilons des projets et des tâches à accomplir, nous nous retrouvons à ressentir la tension de trop en faire.
Pour vous pousser vers la permission de dire non, regardez-vous chaque jour dans le miroir et dites «Je vous donne la permission de dire non». Ensuite, prenez une profonde inspiration et relâchez la résistance interne qui vient avec la prochaine demande que vous recevez.
Ce schéma prend du temps à surmonter, mais vous finirez par dire «non» avec facilité et confiance.
Cet article d’invité a été rédigé par Dana Pharant
En combinant ses 20 ans et plus dans les domaines du bien-être et de la gestion du stress avec son expérience de la création d’une entreprise à 7 chiffres, Dana est la principale autorité pour enseigner à son public des habitudes de santé, des stratégies de mentalité et une présence authentique afin qu’ils puissent puiser dans leur pouvoir intérieur, soyez les plus performants et concluez plus de ventes. Elle est une conférencière primée, auteur à succès d’Amazon Beyond Fear, son nouveau livre Inner Dominatrix Guide: Become a Badass in Business est mis en vente sur Amazon le 15 octobre. Www.danapharant.com
