Le surpartage est quelque chose dont nous avons tous été les destinataires à un moment ou à un autre. Becky de la comptabilité aime pour partager des détails intimes sur son mariage, Max de HR ne cesse de partager des détails sur ses problèmes de santé. Parfois, nous ne voulons simplement pas entendre les détails intimes de quelqu’un, en particulier sur le lieu de travail. Nous ne sommes pas toujours proches de ceux avec lesquels nous travaillons, et les choses peuvent devenir assez gênantes avec un partage excessif.
Alors, comment faire vous faites face à un partage excessif au travail? Les ignorez-vous? Dites-leur qu’ils sont ennuyeux? Les signaler aux RH? Voici votre guide pour gérer un partage excessif au travail sans marcher sur les orteils de qui que ce soit. Rappelez-vous, vous avez tous droite pour fixer des limites fermes et ne pas écouter un partage excessif.
Décidez de ce qui est trop
D’abord et avant tout, vous voudrez décider de ce qui est «trop». Qu’est-ce que toi voir comme un partage excessif? Pour certains, même les moindres détails personnels sont trop importants, et il est important de comprendre que partout où vos limites sont, c’est ok! Tu n’as pas à avoir honte parce que tu ne veux pas entendre n’importe quoi sur la vie personnelle de vos collègues. Parfois, nous aimons simplement séparer le travail et la vie privée.
Examinez de plus près certaines des choses qui vous ont été dites et qui vous mettent mal à l’aise. Les problèmes personnels comme les ruptures ou les problèmes conjugaux vous mettent-ils mal à l’aise? Des détails sur les relations sexuelles? Finances? Des enfants?
Une fois que vous avez décidé ce qui est trop pour vous, vous pouvez passer à l’étape suivante: fixer des limites.
Définition des limites
Les limites sont un crucial composante d’une dynamique relationnelle, qu’il s’agisse d’une relation de travail ou d’une relation personnelle. Les frontières sont difficiles non; des choses que vous n’acceptez tout simplement pas, que vous ne ferez pas ou des choses que vous ne voulez pas dire / ne voulez pas vous dire C’est là que les choses se compliquent parce que tout le monde ne réagit pas bien aux limites; surtout quand ils Nouveau limites.
Si vous avez affaire à un partage excessif, vous devez définir une limite dès que possible. La clé pour établir des limites efficaces est la communication. Après tout, si vous ne communiquez pas qu’une frontière existe, vous ne pouvez pas reprocher à la personne de la franchir.
Alors, comment faire vous définissez une limite? Tout d’abord, vous devez expliquer à la personne Pourquoi cette nouvelle frontière existe. N’ayez pas peur de faire savoir à quelqu’un que ce qu’il dit vous met mal à l’aise. Parfois, les gens ne réalisent même pas que ce qu’ils disent affecte les autres jusqu’à ce que quelqu’un communique ce fait.
Ensuite, vous devez maintenir cette frontière. Ne le laissez pas glisser, ne le négligez pas et ne donnez pas trop de passes. Vous pouvez vous attendre à quelques semaines avant que la personne prenne l’habitude de respecter votre nouvelle limite. Plus longtemps que cela montre qu’ils ne respectent pas la limite et que vous pouvez avoir un problème plus grave sur votre main.
Partagez-vous trop?
Lorsque vous êtes entouré de sur-partages, c’est facile adopter inconsciemment ce comportement sans même s’en rendre compte. Avant de commencer à dire aux autres d’arrêter le partage excessif, vous devez vous assurer que tu es ne pas faire la même chose. Donner l’exemple aidera à guider les autres vers le même chemin de comportement et supprimez l’hypocrisie de vos demandes.
Demandez à vos collègues s’ils pensent que vous partagez trop. Regardez leurs réactions lorsque vous leur dites des choses. Vous pouvez d’habitude dire si quelqu’un n’est pas à l’aise avec ce qu’il entend.
N’oubliez pas que le partage est sain
Rappelez-vous que c’est D’accord pour partager certains détails personnels au travail. La confiance vient du partage de pensées, d’expériences et de croyances personnelles. Vous ne pouvez pas vraiment mieux connaître quelqu’un sans partager quelques détails intimes. Il est important de comprendre quand trop c’est trop et quand vous n’avez pas partagé assez.
Honnêtement, tu n’as pas à partager n’importe quoi au travail, mais vous gagnerez probablement la méfiance de vos collègues si vous adoptez cette pratique. Cela peut entraîner de plus grands problèmes au travail et peut vous causer un stress supplémentaire lorsque vos relations de travail deviennent tendues.
Réorienter
La redirection est un excellent moyen de lutter contre les sujets inconfortables. En redirigeant, vous déplacez l’attention des détails personnels inconfortables et sur autre chose. Cela peut être n’importe quoi; un événement de travail, une question sur le travail, etc. La redirection aide tout le monde à bouger un moyen du partage excessif et à la place consacrer leurs efforts à quelque chose de plus constructif.
La redirection est une tactique simple, et une fois que vous la maîtrisez, vous pouvez l’appliquer à tous sortes des situations, même en dehors du travail! Travaillons tous ensemble pour rendre le lieu de travail agréable, confortable et digne de confiance.
Conclusion
Le surpartage sur le lieu de travail peut toutes les personnes se sentir mal à l’aise. Si quelqu’un avec qui vous travaillez est un partage excessif, ou si toi c’est un partage excessif, il est temps de fixer des limites et de se concentrer sur une meilleure communication avec ceux avec qui vous travaillez. Souvenez-vous que le partage certains les détails personnels sont un moyen de renforcer la confiance, mais portez une attention particulière à ce qui fait que vos collègues toi inconfortable.