Lorsque vous avez imaginé travailler à domicile, vous avez probablement pensé aux nombreux avantages qui en découlent. Vous n’avez plus besoin de faire la navette, de risquer d’attraper la grippe saisonnière au bureau ou de passer votre temps à préparer vos repas le soir. C’est confortable et excitant de travailler à domicile, mais finalement, tout le monde a besoin d’une structure.
Si vous sentez que votre équilibre travail-vie personnelle a besoin d’un peu d’aide ou que vous souhaitez vous préparer avant de commencer un nouveau rôle, consultez ces étapes pour réussir votre routine de travail à distance à long terme. Avec quelques changements rapides dans votre journée, vous verrez des résultats positifs dans votre productivité et votre bonheur général:
Trouvez votre motivation
Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous voulez créer une routine de travail à domicile. Quelle est la motivation derrière votre détermination? Trouver cette motivation vous aidera à respecter votre emploi du temps une fois que la nouveauté se dissipera. Après avoir compris ce qui vous motive, écrivez-le là où vous pouvez le voir tous les jours. Vous vous rappellerez toujours pourquoi vous vouliez cette routine et appréciez les changements que vous avez apportés.
Ajouter des pauses fréquentes
La structure peut améliorer la productivité, mais pas si vous vous poussez trop fort. L’épuisement professionnel peut entraîner des symptômes physiques et mentaux indésirables, même si vous travaillez à domicile.
Des études ont montré que prendre des pauses fréquentes augmente votre productivité quotidienne car elles vous dynamisent et vous recentrent. Trouvez quelques minutes le matin et l’après-midi pour vous éloigner de votre ordinateur, vous étirer et même respirer de l’air frais. Vous reviendrez à votre bureau prêt à travailler et à conquérir votre liste de choses à faire.
Créer un espace bureau
Parfois, il est difficile de conserver un travail à long terme à domicile si l’environnement ne convient pas. Être assis devant la télévision ne vous motive pas de la même manière que vous asseoir à un bureau.
Trouvez un espace de votre maison et créez un espace bureau. C’est l’un des meilleurs conseils de routine de travail à domicile que vous pouvez utiliser pour améliorer votre vie quotidienne. Installez un bureau, une chaise et un décor pour créer un endroit qui vous concentre et vous met en valeur dans votre travail. Votre espace de travail doit avoir un objectif clair afin que vous n’ayez pas l’impression de passer du temps à la maison lorsque vous entrez dans votre bureau.
Limitez vos distractions
Si vous vous retrouvez à parcourir les flux de médias sociaux au lieu de terminer votre travail, vous devez limiter vos distractions quotidiennes. Activez la fonction Ne pas déranger sur votre téléphone pour limiter le nombre de personnes pouvant vous appeler lorsque vous êtes à l’horloge.
Vous pouvez également rechercher les bloqueurs de réseaux sociaux pour votre ordinateur et votre téléphone. Ils vous permettront de définir des limites de temps pendant les heures de travail afin que vous ne puissiez accéder aux sites que pendant vos pauses. Même si vous n’êtes sur eux que pendant une minute ou deux à la fois, ces minutes s’additionnent à des heures de potentiel gaspillées chaque semaine.
Faites le plein d’énergie avec des aliments sains
Vous pourriez ne pas vous sentir productif lorsque vous travaillez à domicile parce que vous avez un accès constant à toute la malbouffe de votre maison. Au lieu de remplir vos armoires de chips, de bonbons et d’aliments transformés, adoptez plutôt une alimentation saine. Des repas et des collations nutritifs vous donneront l’énergie dont vous avez besoin pour répondre aux exigences de votre travail et rester concentré sur le respect de votre routine.
Souvenez-vous de votre santé mentale
Il est facile de trouver des excuses pour un stress et une anxiété accrus pendant que vous travaillez à domicile. Après tout, vous êtes toujours dans votre espace de vie, donc la vie ne peut pas être si difficile. En réalité, vous ne devriez pas négliger votre santé mentale, peu importe où vous travaillez, alors pensez à vos difficultés quotidiennes pour savoir par où commencer.
Lorsque vous savez à quoi vous avez affaire, vous pouvez maintenir votre santé mentale en ajoutant des exercices modérés à votre semaine ou en dormant davantage. Lorsque votre esprit est engagé, alimenté et rechargé chaque matin, votre santé mentale florissante fera partie de votre routine de travail à distance.
Séparez votre vie personnelle
Il est tentant de travailler au lit pendant que vous vous détendez dans votre pyjama tous les jours, mais vous devez garder votre travail et votre vie personnelle séparés. Votre cerveau se plongera plus facilement dans vos tâches lorsque vous entrez dans votre bureau ou démarrez votre ordinateur portable sous le porche, car c’est là que vous pointez toujours. Lorsque vous travaillez dans un ou deux endroits de votre maison, il est plus facile de se détendre partout ailleurs après les heures. .
Respectez votre horaire
Une fois que vous avez compris les spécificités de votre routine de travail à distance, respecter votre emploi du temps pourrait être l’ajustement le plus difficile que vous ferez. Il faudra du temps pour créer de nouvelles habitudes. Les psychologues ont constaté qu’il faut 66 jours pour former des habitudes, donc cela peut vous prendre plus de quelques semaines pour solidifier votre routine.
Donnez-vous du temps
Le moyen le plus important de réussir une routine de travail à domicile à long terme est de vous donner du temps. Restez motivé à utiliser les conseils qui vous aideront à former une structure quotidienne. Après quelques jours ou quelques semaines, le travail à domicile vous semblera une partie naturelle de votre vie.
Cet article d’invité a été rédigé par Alyssa Abel
Alyssa Abel est une écrivaine universitaire et professionnelle qui offre des conseils sur les stratégies de réussite. En savoir plus sur son travail sur son blog, Syllabusy.
