Lorsque vous travaillez à distance et que la distance sociale vieillit

À tous ceux qui ont toujours dit qu’ils aimeraient travailler à domicile, votre souhait a été exaucé. Alors que nous entrons dans notre deuxième mois de quarantaine, certains employés pourraient adorer, tandis que d’autres ont du mal avec leur nouveau style de vie de travail à domicile et leur éloignement social.

Si vous êtes parmi ces derniers, vous n’êtes pas seuls. Des études montrent que 82% des travailleurs à distance s’épuisent. Alors que certains rêvaient autrefois de plus de liberté, de dormir et de ne pas se déplacer, beaucoup de gens ne sont tout simplement pas conçus pour vivre dans des circonstances restreintes, un isolement social et une routine extrême. En fait, nous avons tous certains besoins de contrôle et de connexion sociale, et lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits, nous sommes stressés, désengagés et anxieux. Mais ne vous inquiétez pas, une fois que vous avez reconnu quels besoins ne sont pas satisfaits, la solution est simple.

Avec quelques ajustements à votre environnement, vos habitudes et votre état d’esprit, vous pouvez effacer l’épuisement professionnel et le remplacer par une passion renouvelée pour le travail et la vie. En fait, prospérer pendant cette période de distanciation sociale est plus facile que vous ne le pensez. Essayez une ou toutes les quatre stratégies suivantes et vous vous sentirez plein d’énergie et inspiré en un rien de temps.

Allume le!

Les routines sont une arme à double tranchant. Nos cerveaux adorent les routines parce qu’elles facilitent les choses, tandis que notre corps n’aime pas les routines parce qu’elles diminuent notre énergie. Si vous vous sentez ennuyé, sans inspiration ou même un peu déprimé, changez votre environnement. Notre environnement joue un rôle majeur dans la façon dont nous nous sentons, et à son tour affecte notre façon de travailler. Si vous avez besoin de rallumer votre cerveau, essayez d’effectuer l’une de ces tâches:

• Réorganisez votre espace
• Ranger
• Peignez ou trouvez un autre débouché créatif
• Allumez quelques airs
• Travailler dehors

Soit ambitieux

L’une des raisons pour lesquelles le travail à distance nous a tellement coûté est que nous sommes tous assis et ATTENTE – pour retourner au travail, pour que nos enfants retournent à l’école, pour que la vie telle que nous la connaissons revienne à la normale. . Cependant, il y a un bon côté à cette crise: la possibilité de nouvelles opportunités.

Il est temps d’arrêter d’attendre et de commencer Planification pour ce que vous voulez dans un proche avenir. Ceux qui cherchent à tirer parti de ces nouvelles opportunités constateront que cette période de «sécurité à la maison» passe rapidement et crée une vision plus positive de ce qui vient.

Rompez votre journée pour un rajeunissement personnel

L’un des meilleurs avantages de l’expérience de travail à distance est la possibilité de prendre des pauses meilleures et plus significatives. À la maison, nous avons plus de flexibilité et de variété à portée de main. L’important est de sortir de sa chaise et d’en profiter!

Pensez à ce que vous faites pour vous centrer lorsque vous êtes fatigué ou stressé. Peut-être que vous lisez, méditez, faites du yoga ou allez vous promener. Quoi qu’il en soit, prévoyez du temps pour des activités comme celles-ci qui vous détournent du travail et vous permettent de revenir à un projet dans un état calme et reposé. Une fois de retour au travail, vous vous sentirez renouvelé et prêt à affronter ce qu’il y a dans votre assiette.

Soyez fier de la résilience que vous construisez

Vous avez probablement entendu la phrase «ce qui ne vous tue pas, vous rend plus fort». Et c’est tout à fait vrai.

C’est une période sans précédent, et tout ce que vous faites aujourd’hui consiste à renforcer votre force: force de caractère, courage mental et résilience émotionnelle. Au fur et à mesure que vous allez au-delà de l’endurance et que vous commencez à TRAVAILLER à travers la tempête, vous deviendrez une version meilleure et plus capable de vous-même que vous n’auriez jamais cru possible.

Et, comme un élastique, une fois de retour dans nos salles de conférence et nos bureaux, nous conserverons la force que nous avons construite pendant cette période. Laissez ces connaissances vous inspirer et vous motiver à tirer pleinement parti de tout ce que cette quarantaine offre.

Vous faites la bonne chose

Il est important pour nous tous de faire notre part et de participer à la distanciation sociale. Peut-être que vous n’êtes pas en danger, mais les gens autour de vous le sont. Alors, faites ce qu’il faut et restez à la maison si vous le pouvez.

Personne ne sait exactement combien de temps il faudra pour contrôler et ralentir la pandémie de COVID-19, mais nous sommes probablement encore à au moins plusieurs semaines de tout changement de notre statut de «sécurité à la maison». Au lieu de laisser cette projection vous submerger et vous déprimer, pensez aux points ci-dessus et concentrez-vous sur les possibilités de ce que vous pouvez réaliser, tout en continuant à travailler à distance – puis bougez!

Réorganisez les choses, atteignez les étoiles, sortez de votre chaise et réfléchissez à la personne formidable que vous êtes. Avec une énergie vibrante et optimiste, vous serez une source d’inspiration pour votre famille, vos collègues et vos amis longtemps après la fin de la distanciation sociale. Même si vous travaillez à domicile, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Nous sommes tous là dedans (temps pour une pause danse musicale au lycée)!

Cet article d’invité a été rédigé par Kimberly Gerber

Kimberly Gerber a habilité des milliers de leaders de marques telles que Verizon Wireless, Starbucks Coffee, ACCO Brands, Revance, Allergan, Whirlpool, USC, Lexus, Blizzard Entertainment, COOP, Wescom Credit Union, So Cal Edison, UCLA et plus encore. En tant qu’expert en communication, en leadership et en image de marque, l’approche innovante de Kimberly en matière de stratégie exécutive a mené avec succès Fortune 500 les dirigeants et leurs entreprises pour obtenir des résultats transformationnels avec des conseils hautement spécialisés pour les aider à réussir.