Il est juste de dire que ces derniers mois ont apporté leurs propres épreuves et tribulations. Des journées remplies d’anxiété et d’espoir, d’amour et de compassion, de voyages inutiles au réfrigérateur – et bien sûr de beaucoup d’applaudissements et d’arcs-en-ciel. C’est devenu la nouvelle norme pour ceux d’entre nous qui sont capables de travailler à domicile, tout en jonglant entre l’enseignement à domicile et l’exercice quotidien pour trouver une routine. Mais travailler à domicile avec des animaux de compagnie et notre nouvelle présence inexpliquée peut être déroutant pour eux.
Si vous faites partie des quelque 20 millions de propriétaires d’un animal de compagnie au Royaume-Uni, vous saurez que leur santé mentale est tout aussi importante que la nôtre en ces temps incertains. Alors, dans cet esprit, voici notre guide pour travailler à domicile avec des animaux de compagnie pendant le verrouillage.
Avoir un horaire
Bien sûr, votre trajet quotidien est la distance entre votre chambre et votre bureau, mais il est essentiel de garder la même routine que le pré-verrouillage pour aider à garder l’horloge interne de votre animal de compagnie. Si votre ami à quatre pattes a l’habitude de déjeuner ou de se promener à une certaine heure, restez le plus près possible de cela. Cela nous aidera lorsque nous retournerons finalement au travail loin de chez nous.
Arrêtez d’être obsédé par eux
Oui, votre chat a l’air mignon recroquevillé autour de votre tasse de café et votre chien a l’air adorable niché entre vos jambes sous le bureau – prenez une photo, mais comme le suggère instantprint – vous n’avez pas besoin d’en prendre plus – et ennuyez vos abonnés Instagram avec des photos d’animaux inutiles (aussi instantanées soient-elles!). Si vous avez pris une superbe photo de vous et de votre animal de compagnie, pourquoi ne pas la faire imprimer et l’envoyer à un être cher avec une jolie lettre jointe au lieu de la publier sur vos plateformes sociales?
Faites des pauses de jeu
Au travail, notre pause habituelle est de se lever et de faire un café. Au lieu de cela, pourquoi ne pas utiliser le travail à domicile pour briser cette habitude et passer 10 minutes à jouer avec votre ami canin ou félin? Cela peut être un jeu de remorqueur, de poursuite ou si vous avez la chance d’avoir un espace extérieur – allez chercher. Non seulement la pause sera bonne pour votre santé mentale, mais c’est aussi un excellent moyen de créer des liens avec votre animal.
Passez du temps à les caresser
Le travail peut être stressant dans le meilleur des cas, mais en ces temps d’incertitude, des études ont montré que le simple fait de caresser votre animal de compagnie pendant 10 minutes par jour peut réduire le niveau de stress et libérer des hormones heureuses. Essayez-le la prochaine fois que vous avez un appel Zoom et que vous vous sentez anxieux ou stressé. C’est aussi très bien pour vos animaux de compagnie, vous pouvez même leur donner un mini-massage!
Prendre une pause
Tout comme nous pouvons être frustrés d’être avec des membres de la famille tout le temps, vos animaux de compagnie peuvent également être agités en étant tout le temps autour de nous. Il est important qu’ils soient laissés seuls pour leur permettre de dormir, de jouer seuls et de se détendre. De même, si vous partez pour votre exercice quotidien, laissez les chiens seuls à la maison pour qu’ils ne deviennent pas trop anxieux lorsque vous êtes de retour au travail et que les enfants sont de retour à l’école.
Et rappelez-vous, cela ne durera pas éternellement – chérissez le temps passé à la maison avec vos proches et vos amis à fourrure.